Найкращі фішки програми Здоров'я в iOS 15

Стійкість під час ходьби iPhone
Мало хто знає, але в iPhone тепер з'явилася фішка, що дозволяє відстежувати стійкість під час ходьби. Цікаво те, що для реалізації вам навіть не знадобиться розумний годинник. iPhone сам оцінить швидкість ходьби, довжину кроку, швидкість підйому та спуску сходами, асиметрію при ходьбі та ще один параметр.

Що таке час подвійної підтримки
Час подвійної підтримки – це часовий інтервал, протягом якого поверхні стосуються обидві нижні кінцівки. Цей показник прийнято вимірювати у відсотках загального часу ходьби.
Низькі показники свідчать про те, що людина проводить більше часу на одній нозі, може тримати баланс і має натреновані м'язи. Високі показники навпаки, говорять про низьку швидкість рухливості користувача та можливі проблеми з опорно-руховим апаратом.
Значення нижче 20% вважається дуже добрим показником і частіше зустрічаються у людей, які займаються спортом. Показник від 20 до 40% вважається нормою для користувачів молодого та середнього віку. Якщо смартфон зафіксував показ вище 40%, потрібно задуматися про роботу опорно-рухового апарату. З віком цей показник збільшується. За допомогою цього показника можна контролювати здоров'я людей похилого віку.
Соромно визнати, але до сьогодні ні я, ні мої найближчі колеги про цей термін не чули. В основному він стосується травматології, ортопедії та медичної реабілітації. Зауважте, що Apple навіть пропонує статті з вправами, які підвищують стійкість. Їх ви зможете знайти всередині здоров'я

Нова фішка айос 15
Кардіологи, гастроентерологи, дієтологи знають, що мало одного разу досягти бажаного результату в якомусь із показників. Набагато важливіше його зберегти. У Apple теж працюють розумні люди, які додали нову функцію Тренди здоров'я спеціально для цього випадку. Її суть дуже проста і зрозуміла. Купертинівці пропонують вам у цьому розділі контролювати всі стани в динаміці. Змінилася кількість кроків або кількість калорій, ви про це дізнаєтеся з програми.
У розділі все поділено на два списки. Перший називається "Зі змінами". Сюди додаються всі показники, що змінилися протягом певного часу (термін також вказується). Важливо розуміти, що зміни трендів не завжди поганий показник. На параметр впливає багато чинників. Можливо, у цей час ви серйозно захворіли або пішли на віддалення, і тому перестали активнічати. Причини маса.
Знайти розділ Тренди здоров'я не так складно:
Розблокуйте айфон.
Переходимо до Здоров'я.
Тапаємо по кнопці Зведення в нижньому кутку екрана.
Далі Дивитись тренди здоров'я.
Ознайомтеся із трендами.
Щоб настроїти сповіщення, перейдіть до Керування сповіщеннями.

Звичайно, тут є й повідомлення. Сама Apple пропонує контроль трьох параметрів: Відстеження циклу, Сон та Стійкість під час ходьби. За допомогою них ви зможете отримувати відповідні повідомлення. Особливо мені сподобалася функція повідомлень про жіноче здоров'я. Жінки зможуть отримати інформацію про майбутні місячні, відстежити дні для зачаття та нагадування про внесення даних.
За грамотного підходу дівчата зараз можуть відмовлятися від звичних рожевих календариків і вести все тут, у нативному додатку. Єдине з чим у Купертіно підкачали з дизайном. Думаю, що якщо не внести сюди різних врод, жінки користуватися ним не будуть.

Загальний доступ до програми Здоров'я
Більше, ніж молодим спортсменам, Apple Watch потрібні тільки людям похилого віку і тим, кому потрібний постійний догляд. Якщо у вас в сім'ї є люди похилого віку, я наполегливо рекомендую задуматися про покупку Apple Watch. До речі, останнім часом у поліклініці на прийомі я часто зустрічаю бабусь та дідусів із третьою серією годинників від Apple.
З новою фішкою Здоров'я кожен користувач зможе ділитися даними про показники Здоров'я з іншими. Мало того, людина, якій ви довірите цю функцію, зможе отримувати повідомлення з трендами. Якщо не хочете ділитися своїми даними з метою більшої конфіденційності, запевняю вас, вся інформація представлена у вигляді коротких зведень та захищена шифруванням.
Зручно, що з усіх параметрів можна вибрати ті, які вас цікавлять. Додаток навіть має окремий розділ Здорове серце. З урахуванням статистики серцево-судинних захворювань у Росії буде дуже доречним.
Щоб налаштувати загальний доступ до програми Здоров'я, вам необхідно:
Перейти в додаток Здоров'я.
Виберіть вкладку Загальний доступ внизу екрана.
Почати ділитися.
Введіть ім'я користувача зі списку контактів.
Далі можна вибрати Див. запропоновані категорії або Налаштувати вручну.
Натиснути Далі та переглянути всі категорії, які вас цікавлять.
Потім натискаємо Поділитись.
Готово.
Уважно оцініть усі параметри, які пропонує пристрій. Додайте туди максимальну кількість показників, які можуть допомогти вам у контролі захворювань. Пам'ятайте, розповіді про те, що Apple Watch рятують життя – не жарти, а реальність.

24.11.2021