Як схуднути за допомогою Apple Watch

Активність Apple Watch
Що в інтернеті можна зустріти думку, що для продуктивної роботи вам не потрібно купувати окремі гаджети. Монтувати ролики на YouTube можна почати з телефону, редагувати фото в Інстаграм з безкоштовних програм, зайнятися собою і без Apple Watch. Мій досвід підказує протилежне - як тільки я придбав собі кілька пристроїв яблучної компанії, продуктивність пішла вгору. Покупка – теж чудова мотивація.
Ми неодноразово вже розповідали вам про додаток Активність з усіма її фішками та нюансами. Якщо ви придбали собі розумний годинник від Apple, спочатку ознайомтеся з цим матеріалом. Тут ви зможете знайти багато корисних порад, які допоможуть вам завжди залишатися у формі.
Однак про можливість поділитися своєю активністю з іншими власниками розумної електроніки чули не багато. Подумайте самі - чудове вирішення проблеми зайвої ваги та недостатніх фізнавантажень. Влаштовуйте змагання з друзями і в гонитві за перемогою, самі того не помічаючи, стаєте стрункішими та витривалішими.

Як поділитися активністю в Apple Watch
Щоб обмінюватися даними про активність, ви і ваші товариші повинні мати Apple Watch. По суті це єдина умова. За допомогою нової фішки через повідомлення ви зможете бачити, як інші користувачі закривають свої кільця, завершують тренування або заробляють нагороди, а також влаштовувати змагання один з одним.
Щоб поділитись активністю, вам необхідно:
Відкрийте програму Фітнес на iPhone.
Перейдіть на вкладку Поділитися в нижньому правому куті.
Далі натисніть Почати роботу.
Потім топніть по іконці у верхньому правому кутку.
У новому вікні натисніть Плюс у верхній частині екрана.
Виберіть зі своїх контактів товариша зі спорту (можна додати до 40 друзів).
Вибравши кілька людей, натисніть Надіслати.
Дочекайтеся, доки ваші друзі приймуть запрошення.

Регулярно перевіряйте вкладку Поділитись на iPhone або Apple Watch. Можливо, ваші друзі вже кілька разів намагалися запросити вас, але ви просто цього не бачили. До речі, те саме можна провести і безпосередньо з годинника, не дістаючи свій iPhone з кишені. Багато рухів робити не доведеться:
Відкрийте програму Активність.
Перейдіть на ліворуч, щоб перейти на екран Поділитися.
Прокрутіть вниз і натисніть Запросити друга.

Як змусити себе займатися спортом
Ділитись активністю мало. Нам потрібне змагання. І Apple дарує таку можливість своїм користувачам:
Відкрийте програму Фітнес на iPhone.
Перейдіть на вкладку Поділитись.
Виберіть друга.
Натисніть «Змагання з …»
Щоб підтвердити дію, натисніть Запросити.
Дочекайтесь, поки ваш друг прийме запрошення.

Наразі можна запрошувати друзів на семиденні змагання. За цей тиждень ви зароблятимете очки, закриваючи свої кільця Активності. Окуляри будуть нараховуватися нараховуються за прогрес в Активності щодня. Але є обмеження: до 600 очок за день та 4200 очок за тиждень.
Той, хто наприкінці змагання набирає найбільше очок, виграє. Після завершення змагання ви отримаєте відповідну нагороду. Плюс, у ході випробування без проблем можна захопити ще кілька-три інших нагород, що мотивує вас ще більше.
Цікаво, що прогрес всіх, кого ви додали в Активність буде приходити вам у вигляді повідомлень на годинник. За бажанням звідти можна кинути виклик безпосередньо.

15.11.2021